foto1
masaż leczniczy
foto1
usługi opiekuńcze
foto1
doradztwo żywieniowe
foto1
zdrowe stopy
foto1
kontuzje i urazy

+48 666 777 666
office@smileclinic.com
Reservation

masaż

VITAL STUDIO ŚWIDNIK



MASAŻ LECZNICZY

 Stres wywołuje spustoszenie w organizmie, a jednym z jego skutków są napięcia mięśniowe; głównie w okolicy szyi oraz górnej części pleców.
Pomogę się rozluźnić, zlikwiduję bóle i przywrócę poczucie komfortu.

 

 MASAŻ ŚWIDNIK 

CZYTAJ WIĘCEJ..

USŁUGI MASAŻU DLA FIRM

Masaż biurowy, został stworzony z myślą o pracownikach wykonujących pracę siedzącą. Zwany jest też masażem worksite.

Masaż ten obejmuje najbardziej napięte części ciała tj. mięśni grzbietu, karku, szyi, ramion, dłoni i rąk.

 

 

 

masaż dla firm

CZYTAJ WIĘCEJ...

 

MASAŻ RELAKSACYJNY

Masaż relaksacyjny likwiduje skutki stresu, odpręża ciało, rozluźnia spięte mięśnie, przywraca spokój i harmonię organizmu.

 

 

 

 

CZYTAJ WIĘCEJ...

MASAŻ RELAKSACYJNY

MASAŻ RELAKSACYJNY

MASAŻ RELAKSACYJNY ŚWINDIK

KINESIOTAPING

KINESIOTAPING

KIENSIOTAPING ŚWIDNIK PRZYKŁADY

Trening funkcjonalny i jego rola w prewencji urazów

Trening funkcjonalny w ostatnim czasie cieszy się w Polsce dużą popularnością. Niestety bardzo często nie ma on nic wspólnego z funkcjonalnością, o ile nie pracuje się w cyrku. Piłki gimnastyczne, BOSU, dyski sensomotoryczne, pady itp stały się nieodzowną częścią treningu funkonalnego. Są to bardzo przydatne przyrządy, jednakże ich sensowne zastosowanie jest dość ograniczone. Początkowo były sukcesywnie wykorzystywane w rehabilitacji, głównie po skręceniach stawu skokowego, w celu przywrócenia "timingu" mięśnia strzałkowego i odbudowania propriocepcji. Próby wykorzystania niestabilnego podłoża u osób zdrowych, w celu profilaktyki urazów i poprawienia sprawności fizycznej nie powtórzyły już tego sukcesu. Wykazano to zarówno w badaniach naukowych jak i w praktyce ośrodków treningowych zajmujących się przygotowaniem motorycznym sportowców. Co więcej, nadużywanie takich przyrządów poprzez wykonywanie na nich ćwiczeń z dodatkowym obciążeniem jest mało bezpieczne i może doprowadzić do kontuzji. Nie przeszkodziło to jednak sprytnym ludziom zajmujących się produkcją i sprzedarzą takich przyrządów stworzyć trendu na "trening funkcjonalny" na niestabilnym podłożu. W konsekwencji wielu trenerów obecnie nie wyobraża sobie swojej pracy bez BOSU, piłek fitness itp, które często nie są niezbędne, czy nawet w ogóle potrzebne.

 

Czym zatem w ogóle jest trening funkcjonalny? Trening funkcjonalny to rodzaj trening ukierunkowanego na zmniejszenie ryzyka urazów oraz poprawienie sprawności ogólnej aparatu ruchu w codziennych aktywnościach fizycznych. W wyniku siedzącego trybu życia, który stał się bolączką naszych czasów, bardzo często dochodzi do ograniczeń ruchomości stawów powstałych w wyniku przykurczy mięśniowych. W konsekwencji zaburza to prawidłowe wzorce ruchowe, doprowadzając do przeciążeń, które z kolei przyczyniają się do powstawania dolegliwości bólowych. Aby móc skutecznie przeciwdziałać tym skutkom, należy ocenić indywidualne potrzeby klienta i ustalić odpowiednie postępowanie korekcyjne. W tym celu konieczna jest szczegółowa ocena funkcjonalna, która polega na identyfikacji ograniczeń:

  • mobilności rozumianej jako zdolność układu nerwowo-mięsniowego do efektywnego wykonania ruchu w pełnym i bezbolesnym zakresie
  • stabilności tj. aktywnej kontroli nerwowo-mięśniowej położenia stawu, pozwalającej przenosić siły i momenty sił w połączeniu z elastycznością tkanki mięśniowej i mobilnością stawów
  • koordynacji nerwowo-mięsniowej

W oparciu o wyniki oceny funkcjonalnej ustala się postępowanie korekcyjne a w dalszej kolejności progresję do coraz trudniejszych i bardziej wymagających ćwiczeń. Jak długo trwa trenowanie w ten sposób zależy od potrzeb klienta i jego sprawności.

 

KONTAKT

VITAL STUDIO ŚWIDNIK

TEL.: 515 - 483 - 493

vitalstudioswidnik@gmail.com

 

ul. Kruczkowskiego 6a

 (I piętro pawilon handlowy)

21-040 ŚWIDNIK

MASAŻ GORĄCYMI KAMIENIAMI

MASAŻ KAMIENIAMI
http://vitalstudio-swidnik.pl/index.php/gabinet-masazu-swidnik/masaz-goracymi-kamieniami

 

BAŃKA CHIŃSKA

 MASAŻ BAŃKĄ CHIŃSKĄ